排毒又养颜的红酒煮金橘

每天吃两颗用红酒煮过的金橘，对便秘和改善肤色非常有益，女性朋友可以试试这道排毒养颜圣品。这种方法不仅可以改善便秘，而且皮肤也会越来越光滑，就连痘印也都会渐渐变浅的。

有资料显示，红酒和金橘都具有较强的抗氧化作用。金橘含有丰富的维生素C，红酒和维生素C一起服用之后的抗氧化作用是只服用维生素C的5倍。因此，红酒煮金橘可以说是缓解肌肤衰老，改善肌肤质量的最佳组合。

中医专家指出：这种吃法是值得推荐的。中医上讲，金橘可疏肝理气、消食导滞、健脾和胃；红酒可以温经活血、改善微循环。两者结合可以起到调气血的组合作用，比分开吃效果要好得多。尤其是冬天，女人最容易出现气血不畅的情况，吃红酒煮金橘很有好处。最好饭后半小时吃，可以帮助消化，让有益成分均匀、彻底地吸收。

每天喝2升水多吃蔬菜

肝肾都是人体的解毒器官，多喝水有助于促进这些器官的正常代谢。除了喝矿泉水外，冬日里可以多饮些茶。茶里的儿茶酸有抗氧化作用，能增强人体免疫力，延缓衰老。不过，冲茶时不要用沸腾的水，以免破坏茶叶里的营养成份。

而蔬菜里富含纤维素，能够加速人体的新陈代谢，促进排毒。除了中式蔬菜烹饪方法外，法国超市的蔬菜汤和新鲜沙拉也是不错的选择。